วิธีรับมือกับความรู้สึก อ่อนแอ

"โกรธตัวเองที่อ่อนแอ... แต่รู้ไหมว่า การที่เธอรู้สึกอะไรได้ นั่นแหละคือความเข้มแข็งตัวจริง"

อาการที่อาจรู้สึก:

ร้องไห้แล้วโกรธตัวเองที่ร้องไห้... รู้สึกอ่อนแอแล้วด่าตัวเองว่า "ทำไมไม่เข้มแข็งบ้าง" "Self-Anger" คือการโกรธความรู้สึกของตัวเอง มันเหมือนถูกทำร้ายสองครั้ง — ครั้งแรกจากสถานการณ์ ครั้งที่สองจากตัวเอง แต่อยากบอกว่า: การร้องไห้ การเสียใจ การรู้สึกไม่โอเค — ทั้งหมดนี้เป็นมนุษย์ธรรมดาที่สุดนะ