การพักในวันที่ การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ยังไม่จบ

“คนอื่นเขาไปถึงไหนกันแล้ว ทำไมเรายังมานอนเปื่อยอยู่ตรงนี้?”

ในวันหยุดที่เราตั้งใจจะนอนพักผ่อนให้เต็มที่ จู่ๆ เสียงนี้ก็ดังขึ้นมาในหัวเมื่อเราเผลอกดเข้าไปดูสตอรี่ของเพื่อนที่กำลังฉลองความสำเร็จบางอย่าง ความรู้สึกผิดที่ตัวเอง “ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน” เริ่มก่อตัวขึ้น ทำให้การนอนบนเตียงที่ควรจะสบาย กลับกลายเป็นเตียงตะปูที่ทิ่มแทงความรู้สึก

เมื่อใจเรายังวิ่งแข่งกับภาพจำลองของความสำเร็จคนอื่น อาการ พักแล้วยังเหนื่อย การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน จึงเกิดขึ้น ร่างกายเราอาจจะไม่ได้ขยับ แต่สมองเรากำลังวิ่งมาราธอนอย่างไร้จุดหมายบนลู่วิ่งแห่งการเปรียบเทียบ

เมื่อการพักผ่อน กลายเป็นความพ่ายแพ้

ทำไมเราถึงรู้สึกผิดเวลาพัก? คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ในวัฒนธรรมการแข่งขันที่เราถูกปลูกฝังมา เราถูกสอนว่า “ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น” ดังนั้นเวลาที่เรา “ไม่ได้พยายาม” (หรือกำลังพัก) สมองเราจึงแปลความหมายผิดๆ ว่าเรากำลังล้มเหลว

ยิ่งเราเห็นเพื่อนวัยเดียวกันวิ่งไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว เรายิ่งรู้สึกว่าตัวเองไม่มีสิทธิ์หยุดพัก การเปรียบเทียบทำให้เรามองว่า การพักผ่อนคือความฟุ่มเฟือยของคนขี้แพ้ ทั้งๆ ที่ความจริงแล้ว การพักผ่อนคือสิทธิพื้นฐานที่ร่างกายและจิตใจของมนุษย์ทุกคนสมควรได้รับ

เรามีสิทธิ์ที่จะพัก แม้ว่าเพื่อนจะวิ่งนำหน้าไปแล้ว

เราอยากชวนเธอมาเปลี่ยนมุมมองใหม่นะ:

• ดอกไม้บานไม่พร้อมกัน: เพื่อนของเธออาจจะกำลังอยู่ในฤดูเก็บเกี่ยว แต่ตอนนี้อาจจะเป็นฤดูจำศีลของเธอ ซึ่งการจำศีล ไม่ใช่การขี้เกียจ แต่มันคือการสะสมพลังงานเพื่อให้พร้อมเติบโตในฤดูกาลถัดไป
• การเปรียบเทียบ ไม่มีเส้นชัย: ต่อให้เธอวิ่งจนเหนื่อยหอบเพื่อไปยืนอยู่จุดเดียวกับเพื่อน เธอก็จะพบว่ายังมีคนอื่นที่วิ่งนำหน้าเธอไปอีก การวิ่งตามคนอื่นจึงเป็นการวิ่งที่ไม่มีวันได้พักอย่างแท้จริง
• การพัก คือชัยชนะในตัวมันเอง: การกล้าที่จะปฏิเสธความกดดันของสังคม แล้วบอกตัวเองว่า “วันนี้ฉันจะพัก” คือความเข้มแข็งอย่างหนึ่งนะ เธอชนะความคาดหวังของคนอื่น แล้วเลือกดูแลความรู้สึกของตัวเอง

อนุญาตให้ตัวเองหายใจ ในจังหวะของตัวเอง

ลองเอนหลังลงบนเตียงอีกครั้งนะ หายใจเข้าลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไรเลยที่เราจะนอนพักในวันนี้” ปล่อยให้เพื่อนได้วิ่งในเส้นทางของเขา แล้วอนุญาตให้ตัวเธอเองได้หยุดนิ่งในเส้นทางของเธอ

เธอไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องนำหน้าใครเพื่อจะมีค่าพอได้รับการพักผ่อนนะ

ถ้า อาการ พักแล้วยังเหนื่อย การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ยังรบกวนจิตใจ ลองมาหาพื้นที่สงบๆ เพื่อสำรวจและทบทวนความต้องการของใจตัวเองกันดูนะ