นิยามความสำเร็จใหม่ | ที่พักใจ
สังคมมักบอกให้เราปีนไปให้ถึงยอดเขาเพื่อพบกับความสำเร็จ แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ล่ะ? ความสำเร็จอาจไม่ใช่แค่การยืนอยู่บนจุดสูงสุด แต่มันคือการกล้าที่จะก้าวเดินในเส้นทางของตัวเอง
ทำไม ครึ่งปีแรกที่ไม่เป็นไปตามแผน ถึงทำให้พักเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อย
ทำไม ครึ่งปีแรกที่ไม่เป็นไปตามแผน ถึงทำให้พักเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อย “หยุดเสาร์อาทิตย์ตั้งสองวัน ทำไมตื่นเช้าวันจันทร์มายังรู้สึกเหมือนไม่ได้นอนเลย?” ถ้าเธอกำลังเผชิญกับอาการแบตเตอรี่เสื่อม ชาร์จเท่าไหร่
การพักในวันที่ การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ยังไม่จบ
การพักในวันที่ การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ยังไม่จบ “คนอื่นเขาไปถึงไหนกันแล้ว ทำไมเรายังมานอนเปื่อยอยู่ตรงนี้?” ในวันหยุดที่เราตั้งใจจะนอนพักผ่อนให้เต็มที่ จู่ๆ เสียงนี้ก็ดังขึ้นมาในหัวเมื่อเราเผลอก
วิธีพักแบบเล็กมากเมื่อ quarter-life crisis หลังวันหยุด | ที่พักใจ
วิธีพักแบบเล็กมากเมื่อ quarter-life crisis หลังวันหยุดยาว ยังตามมาในหัว เพิ่งผ่านช่วงหยุดยาวมาหมาดๆ แต่ทำไมพอกลับมานั่งโต๊ะทำงาน ความรู้สึกสับสนกับชีวิตยังคงวนเวียนอยู่ไม่หาย? “เรากำลังทำอะไรอยู่เนี่ย
เมื่อบ้านไม่ใช่ที่พักใจ | ที่พักใจ
ปัญหาในบ้านเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากและมักจะสร้างบาดแผลที่ลึกที่สุด แต่เราสามารถเลือกที่จะไม่แบกรับพลังลบเหล่านั้นไว้ได้ ด้วยการมองว่าคำพูดที่ไม่ดีคือถุงขยะของคนอื่นที่เราไม่มีหน้าที่ต้องเก็บมาถือไว้เอง
ยอมแพ้แต่ไม่แพ้: ศิลปะการวางมือในวันที่เหนื่อยล้าเพื่อ | ที่พักใจ
ในห้วงเวลาที่โลกหมุนเร็ว สังคมมักส่งเสียงกระตุ้นเตือนเราอยู่เสมอว่า "สู้ไม่ถอยนะ" "อย่าเพิ่งยอมแพ้" "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น" ถ้อยคำเหล่านี้เป็นเสมือนพลังงานชั้นดีที่ผลักดันให้เราก้
ทำไม ความคิดวนก่อนเริ่มบทใหม่ ถึงทำให้พักเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อย
ทำไม ความคิดวนก่อนเริ่มบทใหม่ ถึงทำให้พักเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อย เคยเป็นไหม... นอนครบ 8 ชั่วโมงแล้วแท้ๆ ตื่นมาก็ยังรู้สึกเหมือนไม่ได้นอน หรือหยุดยาวไปตั้งหลายวัน แต่พอกลับมาทำงานกลับรู้สึกว่าร่างกายหนักอ
นอนแผ่หลา: กลยุทธ์พักใจเมื่อหมดไฟ ให้ปีกงอกใหม่ไม่รู้สึกผิด
ในช่วงชีวิตที่เราเหนื่อยล้าจนไฟมอด หรือรู้สึกว่าชีวิตไม่เป็นไปตามแผนเลย สัญชาตญาณจะบอกให้เรา “สู้ต่อ” “ต้องเข้มแข็ง” แต่จะมีสักกี่ครั้งที่เรา “อนุญาต” ให้ตัวเองล้มลงไปนอนแผ่หลากลางพื้นได้อย่างเต็มที่
แค่รู้ก็เบาลง: 3 เทคนิคทางจิตวิทยา ช่วยวางถุงทรายในหัว | ที่พักใจ
เราเคยมองนาฬิกาตอนเที่ยงคืน ตีหนึ่ง หรืออาจจะตีสองไหม แม้ว่าร่างกายจะเหนื่อยล้าจนแทบล้มตัวลงนอนได้ทันที แต่ในหัวของเรากลับเปิดสวิตช์ทำงานอย่างเต็มที่ ความคิดนับร้อยพันเรื่องไหลเวียนไม่หยุด ทั้งเรื่องง
Digital Detox ส่งท้ายปี: วิธีพักสมองจากการไถฟีด เพื่อความสงบใจ
เคยรู้สึกมั้ย... ว่าแม้ตัวจะนอนอยู่บนเตียงนุ่มๆ ในวันหยุด แต่สมองกลับวิ่งวุ่นเหมือนหนูถีบจักร เสียงแจ้งเตือนที่ดังติ๊งๆ ตลอดเวลา หรือแม้แต่ความเงียบที่ถูกแทนที่ด้วยแสงสีฟ้าจากการไถฟีดไปเรื่อยๆ โดยไม่ม
365 วันที่ผ่านมา... บทเรียนและการปล่อยวางก่อนเริ่มปีให | ที่พักใจ
365 วันที่ผ่านมา... เธอเก่งมากแล้วที่พาตัวเองมาถึงตรงนี้ ในนาทีที่เข็มนาฬิกากำลังเดินหน้าไปอย่างไม่รีรอ ใครหลายคนอาจกำลังตื่นเต้นกับแสงไฟเฉลิมฉลอง เสียงเพลง และคำปณิธานปีใหม่ที่สวยหรู แต่เราเชื่อว่ามี
วันอาทิตย์ทำไมถึงหนักแบบนี้ ทั้งที่ไม่ได้เกิดอะไรขึ้น
วันอาทิตย์ทำไมถึงหนักแบบนี้ ทั้งที่ไม่ได้เกิดอะไรขึ้น อยากหนีจากงาน แต่ยังไม่รู้ว่าหนีไปไหน — แค่รู้ว่าคืนวันอาทิตย์มันหนักเกินกว่าจะเรียกว่าปกติ ไม่ได้ง่วงนอน แต่ก็ไม่อยากตื่น นาฬิกาปลุกตั้งไว้แล้ว โ