ตู้ยาสามัญประจำใจ
เลือกเครื่องมือปฐมพยาบาลใจที่ตรงกับอาการตอนนี้ ใช้เวลาไม่กี่นาที แล้วค่อยไปต่อแบบไม่ต้องฝืน
เริ่มง่ายสุดแบตใจต่ำ
คิดวน / ไม่ชัด
ต้องการคำปลอบ
อยากออกจากงาน
ยังไม่แน่ใจ
สิ่งที่ที่พักใจเชื่อ
เราออกแบบให้ทุกจุดเริ่มจากการรับฟังก่อน แล้วค่อยพาไปหาทางเลือกเล็ก ๆ ที่พอทำได้จริงในวันที่พลังใจเหลือน้อย
เครื่องมือเบื้องต้นสำหรับวันที่ใจรับน้ำหนักเยอะเกินไป
ไม่ต้อง productive ทุกวินาที และไม่ต้องรีบดีขึ้นเพื่อใคร
ไม่บังคับให้คิดบวก แค่ช่วยเรียกความรู้สึกจริงกลับมาอย่างอ่อนโยน
อ่านเท่าที่ใจไหว
ถ้าวันนี้ยังไม่พร้อมทำอะไรใหญ่ แค่อ่านให้เข้าใจอาการก่อนก็พอ แล้วค่อยเลือก IGF ที่ตรงกับเรื่องนั้นเมื่อพร้อม
9 มิถุนายน 2569
แยกภาระในหัวออกมาเมื่อ เป้าหมายกลางปีที่เริ่มกดดัน หนักเกินไป “ครึ่งปีแล้ว ยังไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเลย” พอเข้าสู่ช่วงกลางปี อาการตื่นตระหนกมักจะแวะมาทักทายเราเสมอ เวลาที่มองดูรายการเป้าหมาย (Ne
9 มิถุนายน 2569
ภาระใจจากเป้าหมายกลางปีที่ยังไม่ถึง เป็นน้ำหนักที่ไม่มีใครมองเห็น แต่สะสมอยู่ในอกจนทำให้เหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว
8 มิถุนายน 2569
สังคมมักบอกให้เราปีนไปให้ถึงยอดเขาเพื่อพบกับความสำเร็จ แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ล่ะ? ความสำเร็จอาจไม่ใช่แค่การยืนอยู่บนจุดสูงสุด แต่มันคือการกล้าที่จะก้าวเดินในเส้นทางของตัวเอง
8 มิถุนายน 2569
การเปรียบเทียบเป็นสัญชาตญาณที่ถูกหล่อหลอมมาจากวิวัฒนาการ แต่ในโลกโซเชียลมีเดีย มันกลับกลายเป็นกระจกที่สะท้อนแต่สิ่งที่เราขาด
เธอกำลังเดินอยู่บนถนนสายหนึ่ง มีป้ายบอกทางที่เขียนว่าเป้าหมาย แต่บางป้ายถูกลมพัดหายไป บ้างเปลี่ยนทิศทางระหว่างทาง แล้วเธอก็มองไปรอบๆ เห็นคนอื่นเดินไปเ...
9 มิ.ย.
เคยเดินเข้าร้านหนังสือแล้วเห็นชั้นที่เขียนว่าความสำเร็จมั้ย มีแต่ปกหนังสือเรืองแสงที่บอกว่าต้องรวย ต้องมีตำแหน่ง ต้องมีบ้านรถ แต่ลองคิดดู คนที่มีเงินม...
8 มิ.ย.
เวลามีสิ่งดีเข้ามาในชีวิด เรามักทำตัวเหมือนคนที่ได้รับของขวัญแต่มือสั่น รีบหาเหตุผลว่าคงส่งผิดคน ได้งานดีก็บอกว่าแค่โชคดี มีใครซักคนมารักก็คิดว่าเขาคง...
7 มิ.ย.
ค่อย ๆ หยิบเมื่อพร้อม
หลังจากรู้ว่าใจต้องการอะไร ลองเลือกเครื่องมือเล็ก ๆ ที่ช่วยพยุงวันต่อไปได้ ไม่ต้องรีบซื้อ และไม่ต้องฝืนให้พร้อมทันที
