เริ่มครึ่งปีหลังแบบใจดี: ไม่ต้องพิสูจน์ตัวเอง | ที่พักใจ

การเริ่มครึ่งปีหลังแบบใจดีกว่าเดิม: ไม่ต้องพิสูจน์ตัวเอง

ครึ่งปีหลังเริ่มต้นแล้ว และความกดดันที่เคยมีก็เริ่มกลับมาอีกครั้ง — รู้สึกว่าต้องทำให้ดีกว่าเดิม ต้องพิสูจน์ว่า 6 เดือนแรกที่ผ่านมาไม่ได้สูญเปล่า ต้องทำให้เห็นผลลัพธ์บางอย่างที่ยืนยันได้ว่าเราเดินมาถูกทาง

แต่ถ้าลองคิดต่างออกไปบ้างล่ะ ถ้าครึ่งปีหลังไม่จำเป็นต้องเป็นเวลาของการพิสูจน์ตัวเอง แต่เป็นเวลาของการอยู่กับตัวเองแบบใจดีกว่าเดิม

การพิสูจน์ตัวเองมันเหนื่อย มันทำให้เราทำงานหนักขึ้น กดดันตัวเองมากขึ้น เปรียบเทียบกับคนอื่นมากขึ้น แล้วก็ยิ่งรู้สึกว่ายังไม่ดีพออีก เป็นวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุด เพราะไม่ว่าจะทำดีแค่ไหน ยังมีอีกขั้นที่ต้องขึ้นไป

ลองเขียนจดหมายให้ตัวเองฉบับนี้

เขียนจากใจจริงๆ บอกตัวเองว่า 6 เดือนที่ผ่านมาเราผ่านอะไรมาบ้าง ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี แล้วจบด้วยการบอกตัวเองว่าครึ่งปีหลังเราจะใจดีกับตัวเองกว่าเดิม ไม่ต้องพิสูจน์อะไร แค่อยู่และเดินต่อไป

ตั้งเป้าหมายแบบ soft goal แทน hard goal

Soft goal คือเป้าหมายที่วัดที่ความรู้สึก ไม่ใช่ผลลัพธ์ เช่น อยากให้ตัวเองรู้สึกเบาขึ้น อยากดูแลตัวเองมากขึ้น อยากเลือกทำสิ่งที่สำคัญกับเราจริงๆ มันไม่มีเส้นชัยที่ต้องถึง แต่มีทิศทางที่ชัดเจน

อนุญาตให้ตัวเองผิดหวังได้

ครึ่งปีหลังไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ การอนุญาตให้ตัวเองผิดหวังบ้าง ล้มบ้าง เปลี่ยนใจบ้าง คือการปลดปล่อยตัวเองจากความกดดันที่ไม่จำเป็น

ครึ่งปีที่เหลืออยู่ข้างหน้า มันไม่ได้มีไว้เพื่อพิสูจน์ว่าเราคุ้มค่า แต่มีไว้เพื่อให้เราได้ใช้ชีวิตแบบที่เราอยากใช้ ค่อยๆ เดินไปนะ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องพิสูจน์อะไรให้ใคร แค่เป็นตัวเองแบบที่ใจดีที่สุดก็พอ