เขียนจดหมายถึงบาดแผล
บาดแผลที่ยังเจ็บอยู่ บางทีไม่ได้ต้องการให้หาย
มันต้องการให้ รับรู้
วันนี้ ลองเขียนจดหมายถึงบาดแผลของเธอดูไหม?
วิธีเขียน:
1. เริ่มจาก "เรียน บาดแผลของฉัน"
2. บอกว่ารู้ว่ามันอยู่ "ฉันรู้ว่าเธออยู่ที่นี่" "ฉันเห็นเธอ"
3. ขอบคุณมัน "ขอบคุณที่ทำให้ฉันระวังตัว" "ขอบคุณที่ทำให้ฉันเรียนรู้"
4. บอกว่าเข้าใจ "ฉันเข้าใจว่าเธอเจ็บ" "ฉันเข้าใจว่าเธอยังไม่พร้อมหาย"
5. ปล่อยวาง (ถ้าพร้อม) "แต่ตอนนี้ ฉันพร้อมปล่อยเธอไปแล้ว" หรือ "ฉันยังไม่พร้อมปล่อย แต่วันหนึ่งจะปล่อย"
ตัวอย่าง:
เรียน บาดแผลจากอดีต
ฉันรู้ว่าเธออยู่ที่นี่ ฉันเห็นเธอทุกครั้งที่คนอื่นทิ้งฉันไป
ขอบคุณที่ทำให้ฉันระวังตัว แต่บางทีเธอก็ทำให้ฉันกลัวเกินไป
ฉันเข้าใจว่าเธอกลัวจะเจ็บอีก แต่ชีวิตก็ยังต้องดำเนินต่อไป
วันนี้ ฉันขอบคุณเธอ แล้วค่อยๆ ปล่อยเธอไป
ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
แค่เขียนตามใจ เขียนให้มันได้ฟัง
บางทีมันก็แค่อยากให้เรารับรู้
แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ