News & Updates
สิ่งที่อยากบอกทุกคนในช่วง Q4 ตอนที่รู้สึกว่าทุกอย่างหนัก
Q4 รู้สึกทุกอย่างหนัก? ไม่มีเทคนิควันนี้ แค่อยากมาบอกว่าเข้าใจ และมันไม่ผิดที่รู้สึกแบบนี้
1 min read
Q4 ของทุกปีมันช่างยากจริงๆ
วันนี้ไม่มีเทคนิค ไม่มีวิธีแก้ แค่อยากมานั่งคุยเหมือนเพื่อนคุยกัน
ถ้าวันนี้ตื่นมาแล้วไม่อยากทำอะไร มันไม่ผิดนะ ถ้าสัปดาห์นี้ผ่านไปแบบเอาตัวรอด มันก็ไม่ผิดเหมือนกัน
ไม่ทุกวันต้องเป็นวันที่ดีที่สุด บางวันแค่ลุกจากเตียงได้ ก็ถือว่าชนะแล้ว
บางวันแค่ทำงานเสร็จตามนัดก็ดีมากแล้ว
Q4 มันเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนกำลังดิ้นรนเหมือนกัน แม้ข้างนอกจะดูปกติ
ที่พักใจตั้งใจมาเป็นพื้นที่แบบนี้ ที่ไม่ต้องทำตัวให้ดูดี แค่มานั่งพัก อ่านอะไรที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น แล้วค่อยๆ ไปต่อ
ไม่ว่าจะหนักแค่ไหน มันผ่านไปแน่นอนนะ ค่อยๆ ไป ทีละวัน ทีละชั่วโมง
เราเชียร์ทุกคนอยู่
ที่พักใจ
ผู้เขียนContent Creatorเพื่อนคนหนึ่งที่เคยล้มและเข้าใจความเจ็บปวดของชีวิต ที่พักใจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่ไลฟ์โค้ช แต่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดที่จะขอบอกว่า “พักก่อนได้นะ ไม่มีใครเร่ง” ในวันที่เหนื่อยและหมดไฟ
50+ บทความดูแลสุขภาพจิตGen Z Advocate
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่พักใจบทความทั้งหมดเขียนขึ้นจากประสบการณ์จริงและการศึกษา มิได้มีวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ หากเธอรู้สึกแย่ลง โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
Work Stress
เครียดจากงาน Q4 จนชีวิตมีแค่งาน? วิธีดึงตัวเองกลับมา
Q4 ทำงานเครียดจนลืมตัวเอง? ลอง 3 วิธีเล็กๆ ที่ช่วยดึงตัวเองกลับมา เราไม่ใช่งานที่ทำนะ
อ่านต่อ
Self-Care & Healing
ฮีลใจกลาง Q4 เมื่อทุกอย่างดูไม่โอเค — ที่พักใจ
Q4 ทุกอย่างดูไม่โอเค? ไม่ต้องแก้ทุกอย่างในวันเดียว ลองเริ่มฮีลใจจากสิ่งเล็กๆ ร่างกายดีขึ้น ใจจะตามมาเอง
อ่านต่อ
Spiritual & Oracle
เปิดไพ่อ่านใจตัวเอง Q4 ช่วงที่ต้องการคำตอบมากที่สุด
Q4 สับสนจนอยากมีใครบอกคำตอบ? ลองเปิดไพ่อ่านใจตัวเอง ไม่ใช่งมงาย แต่เป็นเครื่องมือเชื่อมต่อกับส่วนลึกของใจ
อ่านต่อ