ฮีลใจกลาง Q4 เมื่อทุกอย่างดูไม่โอเค — ที่พักใจ

กลางเดือนตุลาคมแล้ว และทุกอย่างรอบตัวดูไม่โอเคเลย

งานยังเยอะ ความสัมพันธ์ก็มีเรื่องเล็กน้อยสะสม นอนไม่พอ กินไม่ดี แถมต้องมาคิดว่าปีนี้ทำอะไรสำเร็จบ้าง

ถ้ากำลังรู้สึกแบบนี้ ไม่ต้องแก้ทุกอย่างในวันเดียวนะ ลองเลือกแค่ 1 เรื่องที่อยากเริ่มก่อน

เริ่มจากร่างกายก่อนก็ได้ ดื่มน้ำให้พอ กินข้าวให้เป็นมื้อ นอนให้พอสักคืน พอร่างกายดีขึ้น ใจจะตามมาเอง

ถ้าอยากร้องไห้ก็ร้อง อยากนั่งเฉยๆ ก็นั่ง ไม่ต้องดันตัวเองให้เป็นคนเข้มแข็งตลอดเวลา

หรือทำอะไรที่ไม่เกี่ยวกับงานสักวัน ออกไปข้างนอก ไปร้านกาแฟ เดินเล่น ดูหนัง

ทุกช่วงเวลาที่หนัก มันผ่านไปเสมอนะ ไม่ได้บอกว่าง่าย แต่บอกว่ามันไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป

วันนี้ถ้าทำอะไรไม่ได้ แค่หายใจเข้าออกก็พอแล้ว พรุ่งนี้ค่อยลุ้มไปใหม่

ที่พักใจเปิดให้ตลอดเวลานะ