อยากให้ การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง มีคำตอบก็เป็นความรู้สึกที่เข้าใจได้

อยากให้ การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง มีคำตอบก็เป็นความรู้สึกที่เข้าใจได้

“เราทำดีกับทุกคนแล้ว แต่ทำไมสุดท้ายคนที่เหนื่อยที่สุดถึงเป็นเราเสมอ?”

คำถามที่เต็มไปด้วยความน้อยใจนี้ มักจะดังก้องอยู่ในหัวของคนที่เป็น “ผู้ให้” หรือ People Pleaser ที่ทุ่มเทช่วยเหลือทุกคน รับฟังทุกปัญหา และพร้อมจะสละเวลาส่วนตัวเพื่อความสุขของคนรอบข้างเสมอ

แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง กลับกลายเป็นกรงขังที่มองไม่เห็น เราเริ่มรู้สึกอึดอัด ว่างเปล่า และแอบโกรธคนอื่นลึกๆ ที่เขาไม่เคยหยิบยื่นความใจดีกลับมาให้เราบ้างเลย

ในวินาทีที่ความสับสนพุ่งสูงสุด การ เปิดไพ่ทำนายใจ การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง หรือการมองหาสัญลักษณ์บางอย่างมาช่วยหาคำตอบ จึงเป็นทางออกที่หลายคนเลือกใช้ เพื่อให้ใครสักคนยืนยันว่า “สิ่งที่เราทำอยู่ มันถูกต้องแล้วใช่ไหม?”

เมื่อความเป็นคนดี กลายเป็นความสูญเสียตัวตน

ทำไมเราถึงต้องพึ่งพาไพ่ หรือคำทำนายเวลาที่เราเหนื่อยกับความสัมพันธ์?

เหตุผลก็คือ เวลาที่เราเอาใจไปผูกไว้กับความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไป เราจะค่อยๆ สูญเสียเข็มทิศในใจตัวเองไปอย่างช้าๆ เราเริ่มไม่แน่ใจว่า ความต้องการที่แท้จริงของเราคืออะไร เราไม่กล้าตัดสินใจอะไรเอง เพราะกลัวว่าการเลือกของเรา จะไปทำให้คนอื่นไม่พอใจ

การหาที่พึ่งทางใจ จึงเป็นการพยายามดึงเอา “อำนาจการตัดสินใจ” กลับมา โดยใช้สัญลักษณ์เป็นข้ออ้างว่า “เห็นไหม ไพ่บอกให้ฉันถอยออกมา ฉันไม่ได้ใจร้ายนะ”

อนุญาตให้ตัวเอง 'ไม่น่ารัก' ดูบ้าง

ถ้าเธอกำลังใช้สัญลักษณ์ หรือสิ่งยึดเหนี่ยวเพื่ออนุญาตให้ตัวเองได้พัก เราอยากบอกว่า การกระทำนั้นสมเหตุสมผลและน่าเห็นใจมากๆ เลยนะ แต่เหนือสิ่งอื่นใด เราอยากให้เธอเรียนรู้ที่จะใจดีกับตัวเองด้วย:

• คนอื่นผิดหวังได้ และโลกก็ไม่แตก: การปฏิเสธ หรือการเลือกตัวเองก่อน อาจจะทำให้คนอื่นไม่พอใจบ้าง แต่นั่นเป็นอารมณ์ที่ “เขา” ต้องจัดการเอง ไม่ใช่หน้าที่ที่เธอต้องรับผิดชอบ
• ความดีที่แท้จริง ต้องรวมตัวเองอยู่ในนั้นด้วย: การเป็นคนดีที่เบียดเบียนตัวเองจนป่วย ไม่ใช่ความดีที่ยั่งยืน การดูแลตัวเองให้แข็งแรง คือการเตรียมพร้อมเพื่อที่จะเป็นผู้ให้ที่ดีในระยะยาว
• ไม่จำเป็นต้องมีไพ่มาอนุญาต: เธอมีสิทธิ์ที่จะบอกว่า “พอแล้ว” มีสิทธิ์ที่จะลากเส้นขอบเขต โดยไม่ต้องรอให้โชคชะตา หรือเครื่องหมายใดๆ มาคอนเฟิร์ม

กลับมาหาบ้านที่ชื่อว่า 'ตัวเอง'

การเดินทางกลับมารักตัวเอง อาจจะดูน่ากลัวสำหรับคนที่คุ้นเคยกับการดูแลคนอื่น แต่เชื่อเถอะว่า มันคือการเดินทางที่คุ้มค่าที่สุดนะ

ถ้า เปิดไพ่ทำนายใจ การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง เป็นเหมือนเพื่อนที่คอยรับฟังเธอ ลองมาหาพื้นที่สะท้อนความรู้สึก เพื่อค้นหาสีสันในใจ และอนุญาตให้ตัวเองกลับมาเป็นศูนย์กลางของชีวิตตัวเองกันอีกครั้งนะ