อยากลาออกเพราะรู้สึกไม่เก่งพอ ได้โดยไม่ต้องรีบดุตัวเอง

“ทำมาตั้งหลายเดือนแล้ว ทำไมยังทำงานพลาดอยู่อีก?” “เพื่อนร่วมงานคนอื่นเขาดูเข้าใจงานกันหมด มีแค่เราหรือเปล่าที่เป็นตัวถ่วง?”

ความรู้สึกที่ว่าตัวเองไม่เก่งพอ หรือ Imposter Syndrome เป็นตัวการชั้นดีที่ชอบมาเขย่าความมั่นใจของเราให้สั่นคลอน ยิ่งในช่วงเวลาที่งานรุมเร้า หรือโดนหัวหน้าตำหนิมาหมาดๆ ความคิด ลาออกดีไหม อยากลาออกเพราะรู้สึกไม่เก่งพอ มักจะผุดขึ้นมาเป็นทางหนีไฟอันดับแรกในหัวของเราเสมอ

และเมื่อความคิดนี้เกิดขึ้น เสียงอีกด้านหนึ่งก็จะรีบด่าตัวเองกลับทันทีว่า “เรานี่มันไม่อดทนเลย” หรือ “ถ้าหนีปัญหาแบบนี้ ไปอยู่ที่ไหนก็ไม่รอดหรอก”

ความอยากลาออก ไม่ใช่หลักฐานของความไม่อดทน

ก่อนที่จะด่าตัวเองไปมากกว่านี้ เราอยากให้เธอสูดหายใจลึกๆ แล้วลองมองความรู้สึกอยากลาออกนี้ในมุมใหม่

การที่เธอรู้สึก ลาออกดีไหม อยากลาออกเพราะรู้สึกไม่เก่งพอ ไม่ได้แปลว่าเธอเป็นคนอ่อนแอ หรือเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ แต่มันคือ “เสียงร้องขอความช่วยเหลือ” จากจิตใจที่กำลังแบกรับความกดดันมากเกินไปต่างหาก

เวลาที่เราเอาคุณค่าของตัวเองไปแขวนไว้กับผลงาน 100% เมื่อผลงานออกมาไม่ดี ความรู้สึกของเราจึงดิ่งลงเหวอย่างรวดเร็ว สมองของเราแค่กำลังเสนอทางออกที่ดูปลอดภัยที่สุด นั่นคือการ “หนี” ไปจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้เรารู้สึกไร้ค่า มันคือกลไกป้องกันตัวพื้นฐานของมนุษย์ ไม่ใช่ความผิดของเธอเลยนะ

อนุญาตให้ความอ่อนแอได้มีตัวตน

ลองใจดีกับตัวเองในวันที่ทำพลาดบ้างนะ:

• บอกตัวเองว่า 'คนเก่งทุกคน เคยเป็นมือใหม่ที่ทำพลาดมาก่อน': ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับคู่มือการทำงานที่สมบูรณ์แบบ ความผิดพลาดไม่ใช่ตราบาป แต่เป็นแค่ข้อมูลที่บอกว่าครั้งหน้าเราต้องระวังตรงไหน
• หยุดเอาตัวเองไปเทียบกับคนที่เดินนำหน้า: เวลาที่เราเห็นเพื่อนร่วมงานทำงานเก่งๆ อย่าลืมว่าเรากำลังเอาตัวเองในบทที่ 1 ไปเทียบกับคนอื่นที่อาจจะอยู่ในบทที่ 10 แล้ว
• อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกอยากลาออกได้: ไม่ต้องรีบปฏิเสธความคิดนี้ ปล่อยให้มันลอยอยู่ในหัวแบบไม่ต้องรีบตัดสินใจ การยอมรับความรู้สึกตรงๆ จะช่วยลดความกดดันในใจลงได้

เธอมีค่ามากกว่าแค่ผลงานบนโต๊ะ

อย่าปล่อยให้ความผิดพลาดในที่ทำงาน มาทำลายความเคารพในตัวเองเลยนะ เธออาจจะยังไม่เก่งงานนี้ แต่เธออาจจะเก่งเรื่องอื่น เช่น การเป็นเพื่อนที่รับฟังเก่ง หรือการวาดรูปสวย คุณค่าของเธอมีหลากหลายมิติมากๆ

ถ้า ลาออกดีไหม อยากลาออกเพราะรู้สึกไม่เก่งพอ ยังวนเวียนอยู่ในหัว ลองมาทำแบบทดสอบเพื่อจัดระเบียบความคิด และประเมินความพร้อมของตัวเองกันนะ ว่าจริงๆ แล้วเราแค่ต้องการคำแนะนำ หรือเราต้องการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมจริงๆ