สมองชอบรางวัลทันที | ห้องนั่งเล่น

ทำไมเราถึง ผัดวันประกันพรุ่ง?

ทำไมถึง เลื่อนดูซีรีส์ แทนที่จะทำงาน? ทำไมถึง กินขนม ทั้งที่รู้ว่าไม่ดี?

เพราะสมองของเรา ชอบรางวัลทันที

นี่คือกลไกที่เรียกว่า "Instant Gratification"

สมองจะเลือกสิ่งที่ให้ ความสุขตอนนี้ เสมอ แม้จะรู้ว่าในอนาคตจะเสียหาย

ตัวอย่าง:

ออกกำลังกาย = รางวัลอีก 3 เดือนข้างหน้า (ผอม) VS กินไอศกรีม = รางวัลทันที (อร่อย)

สมองเลือกไอศกรีม

ทำงาน = รางวัลสัปดาห์หน้า (เสร็จทัน) VS ดูซีรีส์ = รางวัลทันที (สนุก)

สมองเลือกซีรีส์

นี่ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีวินัย มันแค่แปลว่า สมองทำงานแบบนี้

วิธีแก้:

สร้างรางวัลทันทีสำหรับสิ่งที่ต้องทำ

หลอกสมองให้ได้รางวัลทันที

เดี๋ยวสมองก็จะชอบทำสิ่งดีๆ เอง

แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ