self-care
ความอ่อนแอคือความกล้าหาญ
ทำไมการยอมรับความอ่อนแอถึงต้องใช้ความกล้า
Vulnerability ไม่ใช่จุดอ่อน
มันคือความกล้าหาญ
ทำไมถึงยาก
- กลัวถูกตัดสิน
- กลัวถูกปฏิเสธ
- ถูกสอนให้เข้มแข็ง
ทำไมถึงสำคัญ
- สร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง
- ทำให้เป็นตัวเองได้
- เปิดโอกาสให้คนอื่นช่วย
วิธีฝึก
- เริ่มกับคนที่ไว้ใจ
- บอกความรู้สึกจริง
- ยอมรับว่าไม่โอเคก็ได้
การกล้าอ่อนแอคือความเข้มแข็งที่แท้จริง 💜
อยากเปิดไพ่เลขาวิทยา?
เปิดไพ่สเปกตรัม →