self-care
ขอบเขตทางอารมณ์: ปกป้องพลังงานใจ
ไม่ต้องรับผิดชอบอารมณ์คนอื่นทั้งหมด
คุณไม่ต้องรับผิดชอบอารมณ์คนอื่น
ช่วยได้ แต่ไม่ต้องแบกทั้งหมด
สัญญาณว่าต้องตั้งขอบเขต
- รู้สึกหมดแรงหลังคุยกับใครบางคน
- รู้สึกผิดเมื่อคนอื่นไม่มีความสุข
- พยายามแก้ปัญหาให้ทุกคน
วิธีปกป้องพลังงานใจ
- รู้จักพลังงานตัวเอง
- จำกัดเวลากับคนที่ดูดพลัง
- ไม่รับปัญหาคนอื่นมาเป็นของตัว
ดูแลใจตัวเองก่อน 🛡️
อยากเปิดไพ่เลขาวิทยา?
เปิดไพ่สเปกตรัม →