life-balance
จาก FOMO สู่ JOMO: ยินดีที่ได้พลาด
เปลี่ยน Fear of Missing Out เป็น Joy of Missing Out
FOMO vs JOMO
FOMO
Fear of Missing Out - กลัวพลาดโอกาส
JOMO
Joy of Missing Out - ยินดีที่ได้พลาด
วิธีเปลี่ยน
1. รู้ว่าเราจะพลาดบางอย่างเสมอ
เลือกอันหนึ่ง ต้องทิ้งอันอื่น
2. โฟกัสที่สิ่งที่เลือก
เพลิดเพลินกับสิ่งที่มี
3. ปิด notification
ไม่ต้องรู้ทุกอย่าง
4. ฝึก saying no
ไม่ต้องไปทุกงาน
พลาดบางอย่าง ไม่ได้พลาดชีวิต 😌
อยากเปิดไพ่เลขาวิทยา?
เปิดไพ่สเปกตรัม →