Imposter Syndrome: ทำไมรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ

Imposter Syndrome คืออะไร

รู้สึกว่าความสำเร็จที่ได้มาเป็นแค่โชค และกลัวว่าจะถูกจับได้ว่า 'ไม่เก่งจริง'

ใครบ้างที่เป็น

คนเก่งๆ หลายคนก็รู้สึกแบบนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

5 วิธีรับมือ

1. รู้ว่ามันมีชื่อ

แค่รู้ว่านี่คือ Imposter Syndrome ก็ช่วยได้แล้ว

2. เก็บหลักฐานความสำเร็จ

บันทึกคำชม ผลงาน สิ่งที่ทำได้ดี

3. พูดกับคนอื่น

คุณจะพบว่าหลายคนรู้สึกเหมือนกัน

4. ยอมรับว่าไม่สมบูรณ์แบบ

ไม่มีใครรู้ทุกเรื่อง และนั่นโอเค

5. ฉลองความสำเร็จ

ยอมให้ตัวเองภูมิใจบ้าง คุณทำได้ดีแล้ว 🏆