self-care
ลองกลับไปกอดเด็กน้อยคนนั้นในใจเธอดูสิ
Inner child work 101 - การพบเจอและเยียวยาเด็กในใจที่บาดเจ็บ
เด็กในใจคืออะไร
ส่วนหนึ่งของจิตใจที่ยังเป็นเด็ก ยังต้องการความรัก ความปลอดภัย
ทำไมถึงสำคัญ
- บาดแผลในวัยเด็กส่งผลถึงปัจจุบัน
- ความต้องการที่ไม่ได้รับยังอยู่
- การเยียวยาเด็กในใจคือการเยียวยาตัวเรา
เด็กในใจคุณต้องการอะไร
- ความรัก
- ความปลอดภัย
- การยอมรับ
- การเล่น
- การได้รับฟัง
เริ่มต้น Inner Child Work
- หลับตา นึกถึงตัวเองตอนเด็ก
- ถามว่าเด็กคนนั้นรู้สึกอะไร
- บอกสิ่งที่อยากได้ยินตอนนั้น
'ไม่เป็นไรนะ ฉันอยู่ตรงนี้แล้ว' 🧸
อยากเปิดไพ่เลขาวิทยา?
เปิดไพ่สเปกตรัม →