สมาธิ vs สวดมนต์: เหมือนหรือต่างกัน

สมาธิ vs สวดมนต์

ทั้งสองอย่างมีประโยชน์ แต่ต่างกันอย่างไร?

ความเหมือน

• ทำให้จิตใจสงบ
• ลดความเครียด
• เพิ่มสมาธิ
• เป็น ritual

ความต่าง

สมาธิ

• โฟกัสที่ปัจจุบัน
• ไม่ต้องมีความเชื่อ
• Secular

สวดมนต์

• เชื่อมต่อกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์
• มี faith component
• Cultural/religious

เลือกอะไรดี?

เลือกที่เหมาะกับตัวเอง ทั้งสองมีประโยชน์

อ่านต่อ:

• มูเตลูเสริมดวง →