self-care
เช็คสุขภาพใจตัวเอง: 10 คำถาม
หยุดเช็คสุขภาพใจตัวเองบ้าง ด้วย 10 คำถามง่ายๆ
เช็คสุขภาพใจด้วย 10 คำถาม
- นอนหลับดีไหม?
- มีความสุขกับสิ่งที่ทำไหม?
- มีคนไว้ใจให้พูดคุยไหม?
- รู้สึกท่วมท้นบ่อยไหม?
- กินอาหารปกติไหม?
- มีเวลาพักผ่อนไหม?
- รู้สึกไร้ค่าบ่อยไหม?
- ควบคุมอารมณ์ได้ไหม?
- มีแรงทำสิ่งที่ต้องทำไหม?
- คิดทำร้ายตัวเองไหม?
ถ้าตอบว่ามีปัญหาหลายข้อ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้เลย ไม่ต้องรอ
คุณสมควรได้รับการดูแล 💚
อยากเปิดไพ่เลขาวิทยา?
เปิดไพ่สเปกตรัม →