self-care
หลังสงกรานต์: ฟื้นตัวจากเทศกาล
วิธีดูแลตัวเองหลังเทศกาลผ่านไป
หลังเทศกาลมักเหนื่อย
สาเหตุ
- เจอคนเยอะ
- นอนน้อย
- เดินทางไกล
- รับมือกับญาติ
วิธีฟื้นตัว
- พักผ่อน - นอนให้พอ
- กินดี - อาหารที่มีประโยชน์
- อยู่คนเดียวบ้าง - ชาร์จพลัง
- ประมวลผล - เขียนความรู้สึก
ใจดีกับตัวเอง
- ไม่ต้องรีบกลับมาทำงานเต็มที่
- ให้เวลาปรับตัว
พักก่อน แล้วค่อยไป 🔋
อยากเปิดไพ่เลขาวิทยา?
เปิดไพ่สเปกตรัม →