self-care
การสำรวจตัวเอง: คำถามที่ควรถาม
หยุดและถามตัวเองบ้าง มันช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น
ทำไมต้องสำรวจตัวเอง
ช่วยให้รู้ว่าอะไรสำคัญ อะไรที่ต้องเปลี่ยน
คำถามที่ควรถาม
1. ตอนนี้รู้สึกยังไง?
ซื่อสัตย์กับตัวเอง
2. อะไรที่ทำให้มีความสุข?
และทำมันบ่อยแค่ไหน
3. อะไรที่ทำให้เหนื่อย?
ลดได้ไหม
4. ต้องการอะไรจริงๆ?
ไม่ใช่ที่คนอื่นบอก
5. กำลังใช้ชีวิตตามคุณค่าของตัวเองไหม?
หรือตามคนอื่น 🪞
อยากเปิดไพ่เลขาวิทยา?
เปิดไพ่สเปกตรัม →