สีช่วยนอนหลับดี: จัดห้องนอนให้หลับสบาย

สีช่วยนอนหลับดี

ห้องนอนคือพื้นที่พักผ่อน สีต้องช่วยให้สงบ

สีที่ช่วยนอนหลับ

สีฟ้าอ่อน - ดีที่สุด

• ลดอัตราการเต้นหัวใจ
• ลดความดันโลหิต
• งานวิจัย: คนนอนห้องสีฟ้าหลับนานกว่า 7 ชม.

สีเขียวอ่อน - สมดุล

• สงบเหมือนธรรมชาติ
• ไม่กระตุ้น ไม่ทำให้ง่วงเกิน
• เหมาะกับคนที่ตื่นยากตอนเช้า

สีครีม/เบจ - อบอุ่น

• สร้างความรู้สึกปลอดภัย
• ไม่เย็นจนเกินไป
• เข้าได้กับทุก style

สีม่วงอ่อน - ลึกซึ้ง

• ช่วยให้จิตใจสงบ
• เหมาะกับคนที่ชอบ meditation
• ใช้เป็น accent

สีที่ควรหลีกเลี่ยง

• แดง: กระตุ้นเกินไป
• ส้มจัด: ทำให้ตื่นตัว
• เหลืองสด: กระตุ้น energy
• ดำทั้งห้อง: อาจหดหู่

เคล็ดลับ

1. ใช้ warm white lighting
2. ผ้าม่าน blackout
3. วอลเปเปอร์สีสงบ

อ่านต่อ:

• สีมงคลประจำวัน →
• สีช่วยลดเครียด →