สีช่วยลดเครียด: ผ่อนคลายด้วยสี

สีช่วยลดเครียด

สีส่งผลต่อระบบประสาท สีบางสีช่วยให้ calm ได้จริง

สีที่ลดเครียดได้

สีฟ้า - สงบที่สุด

• ลด cortisol
• ชะลอหัวใจ
• เหมือนทะเลและท้องฟ้า

สีเขียว - สมดุลธรรมชาติ

• ลดความเครียดเรื้อรัง
• ช่วยให้รู้สึก grounded
• เหมือนป่าและธรรมชาติ

สีม่วงอ่อน - สงบลึก

• ช่วย meditation
• ลด anxiety
• เหมาะกับช่วง wind down

สีชมพูอ่อน - อบอุ่น

• ลด aggression (Baker-Miller Pink)
• สร้างความรู้สึกปลอดภัย
• เหมาะกับ cozy corner

วิธีใช้

ในชีวิตจริง

1. เปลี่ยนวอลเปเปอร์เป็นสีสงบ
2. มี corner สีเขียว (ต้นไม้)
3. ใช้แสงไฟ warm

เมื่อเครียดมาก

1. มองภาพธรรมชาติ
2. หลับตานึกสีฟ้าหรือเขียว
3. หายใจลึกๆ

อ่านต่อ:

• สีมงคลประจำวัน →
• สีเพิ่มสมาธิ →