ไปหาจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการบำบัด

• 'บ้าเท่านั้นถึงไป'
• 'แค่ทำใจก็พอ'
• 'เสียเงินเปล่า'

ความจริง

1. ทุกคนได้ประโยชน์จากการคุย
2. ผู้เชี่ยวชาญมีเครื่องมือช่วย
3. ลงทุนกับสุขภาพจิตคุ้มค่า

เมื่อไหร่ควรไป

• เมื่อรู้สึกว่าหนักเกินไป
• เมื่อกระทบชีวิตประจำวัน
• เมื่ออยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น

ขอความช่วยเหลือคือการดูแลตัวเอง 🏥