“การด่าตัวเองไม่ได้ช่วยให้งานเดินนะ... ยิ่งด่ายิ่งท้อ ลองเปลี่ยนมาเชียร์ตัวเองเหมือนเชียร์ลูกหลานดูไหม? "ค่อยๆ ทำนะ เดี๋ยวก็เสร็จ"”
Self-Criticism กระตุ้นสมองส่วน Threat System ทำให้เกิด Procrastination (การผลัดวัน) เพราะกลัวทำพลาด เสียง Piano & Strings ที่อ่อนโยนแต่มีจังหวะ (Rhythmic) จะช่วยกระตุ้น Momentum แบบไม่กดดัน (Supportive Motivation)
ประโยชน์ของเสียงนี้
พูดกับตัวเองหน้ากระจกว่า "ไม่เป็นไรนะ เรามาเริ่มกันใหม่แค่ 5 นาทีก็พอ"
อยากดูแลใจแบบเต็มรูปแบบ?
ดู E-books & Planners →รับ Sanctuary Music Set ฟรี
คัดเลือก playlist พักใจและเทคนิคดูแลจิตใจ ส่งตรงถึงอีเมลคุณ