“อยากรักตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง... บางครั้งเราก็โหดร้ายกับตัวเองมากกว่าคนอื่น วิจารณ์ตัวเอง ตำหนิตัวเอง แต่กลับใจดีกับคนรอบข้าง มาลองเปลี่ยนมุมมองกันนะ”
การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นพื้นฐานของสุขภาพจิตที่ดี สมองที่ถูกวิจารณ์ตลอดเวลา (แม้จากตัวเอง) จะเครียดและหมดพลัง เสียง Alpha Waves ผสม Soft Ambient จะช่วยให้สมองผ่อนคลาย และเปิดรับความคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเอง
ประโยชน์ของเสียงนี้
อยากดูแลใจแบบเต็มรูปแบบ?
ดู E-books & Planners →รับ Sanctuary Music Set ฟรี
คัดเลือก playlist พักใจและเทคนิคดูแลจิตใจ ส่งตรงถึงอีเมลคุณ