“เผลอแป๊บเดียวครึ่งปีแล้ว... ไวเหมือนโกหกเลยเนอะ รู้สึกเหมือนยังวิ่งวนอยู่ที่เดิมใช่ไหม? ไม่เป็นไรนะ การหยุดวิ่งเพื่อดูแผนที่ ไม่ใช่การเสียเวลา แต่เป็นการประหยัดเวลา”
สมองที่วิ่งตาม Routine มาตลอด 6 เดือนอาจเกิด Auto-pilot Mode การหยุดเพื่อ Reflect คือการปลุก Prefrontal Cortex ให้ตื่นมาประเมินทิศทางใหม่ เสียง Coffee Shop Music เบาๆ จะช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายแต่มีสมาธิ เหมาะแก่การทบทวน
ประโยชน์ของเสียงนี้
หยิบสมุดมา 1 เล่ม แล้วเขียนสิ่งที่ทำสำเร็จไปแล้ว 3 ข้อ (เรื่องเล็กๆ ก็ได้นะ)
อยากดูแลใจแบบเต็มรูปแบบ?
ดู E-books & Planners →รับ Sanctuary Music Set ฟรี
คัดเลือก playlist พักใจและเทคนิคดูแลจิตใจ ส่งตรงถึงอีเมลคุณ