“เธอเก่งมากนะที่เดินมาถึงตรงนี้... ครึ่งปีแล้ว ผ่านอะไรมาตั้งเยอะ ทั้งยิ้ม ทั้งร้องไห้ ขอบคุณตัวเองหน่อยไหม? วันนี้วันของเธอ!”
สมองมักจดจำเรื่องแย่ (Negativity Bias) มากกว่าเรื่องดี การฝึก Gratitude และ Celebration จะช่วยสร้าง Neural Pathway ของความสุข เสียง Optimistic Pop Lofi จะช่วยกระตุ้น Endorphin ให้รู้สึกสดชื่นและมีหวัง
ประโยชน์ของเสียงนี้
ซื้อขนมที่ชอบมากที่สุดกิน แล้วบอกตัวเองว่า "ขอบคุณนะที่สู้มาด้วยกัน"
อยากดูแลใจแบบเต็มรูปแบบ?
ดู E-books & Planners →รับ Sanctuary Music Set ฟรี
คัดเลือก playlist พักใจและเทคนิคดูแลจิตใจ ส่งตรงถึงอีเมลคุณ