“เหนื่อยแทบขาดใจเลยใช่ไหม? ไม่ต้องทำอะไรแล้วนะ แค่หายใจก็เก่งแล้ว”
ความรู้สึกหมดแรง เหนื่อยล้าสะสมจากการทำงานหนักมาตลอดปี
ประโยชน์ของเสียงนี้
หลับตา... สูดหายใจเข้าลึกที่สุดเท่าที่ทำได้... แล้วถอนหายใจออกมาแรงๆ (Physiological Sigh)
อยากดูแลใจแบบเต็มรูปแบบ?
ดู E-books & Planners →รับ Sanctuary Music Set ฟรี
คัดเลือก playlist พักใจและเทคนิคดูแลจิตใจ ส่งตรงถึงอีเมลคุณ