“งานถาโถมเข้ามาเหมือนน้ำป่าไหลหลาก... หายใจไม่ออกใช่ไหม? ไม่ต้องพยายามวิดน้ำออกให้หมดหรอก แค่เกาะขอนไม้พยุงตัวให้ลอยอยู่ได้ก็เก่งแล้ว”
ภาวะ Overwhelm ทำให้สมองส่วน Prefrontal Cortex (ส่วนคิดวิเคราะห์) หยุดทำงานชั่วคราว (Freeze Response) เสียง Heavy Rain & Thunder (พายุฝน) จะช่วยสะท้อนความวุ่นวายภายในออกมา (Externalization) ทำให้รู้สึกว่ามีคนเข้าใจและไม่ได้เผชิญปัญหานี้ลำพัง
ประโยชน์ของเสียงนี้
เขียนงานทุกอย่างที่ต้องทำลงในกระดาษ แล้ววงกลมมาแค่ 1 อย่างที่จะทำตอนนี้ ที่เหลือช่างมันก่อน
อยากดูแลใจแบบเต็มรูปแบบ?
ดู E-books & Planners →รับ Sanctuary Music Set ฟรี
คัดเลือก playlist พักใจและเทคนิคดูแลจิตใจ ส่งตรงถึงอีเมลคุณ