กลับมาคุยกับตัวเองอย่างใจดีเมื่อ ความคาดหวังจากครอบครัว ทำให้เสียศูนย์

กลับมาคุยกับตัวเองอย่างใจดีเมื่อ ความคาดหวังจากครอบครัว ทำให้เสียศูนย์

“ทำไมเรียนจบตั้งนานแล้ว ยังไม่เป็นหลักเป็นฐานสักที?”

ในหลายๆ ครอบครัว ความรักมักจะถูกแสดงออกผ่านความคาดหวัง ยิ่งพ่อแม่คาดหวังสูง ก็ยิ่งแปลว่าเขาตั้งใจปั้นเรามาอย่างดี แต่ปัญหาคือ เมื่อชีวิตจริงของเราไม่ได้เดินตามบทบาทที่เขาวาดไว้ เรามักจะถูกโจมตีด้วยความรู้สึกผิด

เราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเป็นลูกที่ไม่ได้เรื่อง อาการ รู้สึกไม่มีค่า ความคาดหวังจากครอบครัว กลายเป็นเหมือนเมฆหมอกที่บดบังความสำเร็จที่เราสร้างมาด้วยมือตัวเองทั้งหมด เราหลงลืมไปว่าเราเรียนจบมาได้ยากแค่ไหน เราลืมไปว่าเราเอาชีวิตรอดจากการทำงานหนักมาได้อย่างไร เพียงเพราะเรายังไม่มี “บ้าน” หรือ “ตำแหน่ง” ตามที่คนในบ้านต้องการ

อย่าปล่อยให้ใคร ยึดปากกาเขียนบทชีวิตของเธอไป

เวลาที่เราถูกตำหนิจากคนที่เรารัก สมองจะพยายาม “ปรับตัว” (Conform) เพื่อให้เรากลับมาเป็นที่รักอีกครั้ง เราอาจจะยอมทิ้งความฝัน เพื่อไปทำในสิ่งที่พ่อแม่สบายใจ

แต่การทำแบบนั้น เท่ากับเรากำลังเอาคุณค่าของตัวเองไปแขวนไว้บนความพอใจของคนอื่น ความ รู้สึกไม่มีค่า ความคาดหวังจากครอบครัว จึงเกิดขึ้นเพราะเราสูญเสียความเป็นเจ้าของชีวิตตัวเอง (Autonomy) ไป เราไม่ได้รู้สึกไร้ค่าเพราะเราไม่เก่ง แต่เรารู้สึกไร้ค่าเพราะเรากำลังใช้ชีวิตที่ไม่ใช่ของเราต่างหาก

3 บทสนทนาฮีลใจ เพื่อทวงคืนความภูมิใจในตัวเอง

ในวันที่คำพูดของที่บ้านทำให้เสียศูนย์ ลองกลับมาคุยกับตัวเองด้วยประโยคเหล่านี้นะ:

1. 'เราไม่ใช่เวอร์ชันอัปเกรดของพ่อแม่'

บอกตัวเองว่า เราเกิดมาเพื่อมีชีวิตเป็นของตัวเอง ไม่ใช่เพื่อมาทำความฝันที่พ่อแม่ทำไม่สำเร็จให้เป็นจริง การที่เราชอบสิ่งที่ไม่เหมือนเขา ไม่ใช่ความอกตัญญู แต่คือการเป็นมนุษย์ที่มีเอกลักษณ์ของตัวเอง

2. 'ความสำเร็จของเขา กับของเรา ไม่เหมือนกัน'

ในยุคของพ่อแม่ ความมั่นคงคือการรับราชการ แต่ในยุคของเรา ความมั่นคงอาจจะเป็นการมีทักษะที่หลากหลายและปรับตัวได้เร็ว ลองลิสต์ “ความสำเร็จในแบบของเรา” ออกมา เพื่อยืนยันว่าเราก็กำลังเติบโตอยู่ในเลนของตัวเอง

3. 'เรารักเขาได้ โดยที่ไม่ต้องยอมทุกเรื่อง'

ความรักที่แข็งแรง คือความรักที่มีขอบเขต เราสามารถพูดว่า “รักแม่นะ” ไปพร้อมๆ กับพูดว่า “แต่หนูขอเลือกทางนี้เองนะ” ได้อย่างเต็มปาก

เธอเก่งมากแล้ว ที่เติบโตมาในแบบของเธอเอง

การพยายามทำให้ทุกคนภูมิใจ เป็นภาระที่หนักเกินไปสำหรับไหล่เล็กๆ ของเธอนะ อนุญาตให้ตัวเองทำให้บางคนผิดหวัง เพื่อรักษาความหวังของตัวเองไว้เถอะนะ

ถ้า รู้สึกไม่มีค่า ความคาดหวังจากครอบครัว ยังทำให้ใจสั่นไหว ลองแวะมาเติมเต็มคำยืนยันใจดีให้กับตัวเอง เพื่อกอดปลอบใจและอนุญาตให้ตัวเองภูมิใจในเส้นทางที่เลือกเดินกันนะ