เครียดกับ การวางแผนออกจากงานโดยไม่เผาสะพาน ได้ ไม่ได้แปลว่าเราไม่อดทน

เครียดกับ การวางแผนออกจากงานโดยไม่เผาสะพาน ได้ ไม่ได้แปลว่าเราไม่อดทน

“แค่นี้ทำเป็นเครียด คนอื่นเขาลาออกกันเยอะแยะ ไม่เห็นต้องคิดมากขนาดนี้เลย”

เวลาที่เราพยายามจะอธิบายความกังวลในช่วง “เตรียมตัวลาออก” ให้ใครฟัง หลายครั้งเรามักจะได้รับคำตอบกลับมาในทำนองว่าเราทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ เพราะสำหรับคนที่มองเข้ามา การลาออกก็แค่เขียนกระดาษหนึ่งใบแล้วรอ 30 วัน

แต่สำหรับเรา คนที่ต้องลงมือทำมันจริงๆ อาการ เครียดงาน การวางแผนออกจากงานโดยไม่เผาสะพาน คือพายุลูกใหญ่ที่พัดกระหน่ำในหัวใจ เราต้องปั้นหน้ายิ้มทำงานให้ดีเหมือนเดิม ต้องเคลียร์งานทั้งหมดให้ทัน ต้องเผชิญหน้ากับความไม่พอใจของเจ้านาย และยังต้องคอยตอบคำถามเพื่อนร่วมงานว่า “จะไปไหน?” “ทำไมถึงออก?” ความกดดันทั้งหมดนี้ ทำให้เรารู้สึกว่าเราอ่อนแอที่รับมือกับมันไม่ได้

การเป็นคน 'ใส่ใจ' ไม่ใช่ความผิด

เราอยากให้เธอมองลึกลงไปถึงสาเหตุของความเครียดนี้นะ ทำไมการลาออกถึงเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเธอ?

เหตุผลก็คือ เพราะเธอเป็นคนที่มีความรับผิดชอบ (Responsible) และแคร์ความรู้สึกของคนอื่น (Empathetic) ยังไงล่ะ อาการ เครียดงาน การวางแผนออกจากงานโดยไม่เผาสะพาน ไม่ได้เกิดจากความไม่อดทน แต่มันเกิดจากการที่เธอพยายามจะ “หอบเอาความรู้สึกของทุกคน” มาไว้ที่ตัวเอง

เธออยากให้บริษัทไม่เดือดร้อน เธออยากให้เพื่อนร่วมทีมสบายใจ และเธออยากให้การจากลาครั้งนี้สมบูรณ์แบบไร้ที่ติ การพยายามแบกโลกทั้งใบเอาไว้ ย่อมทำให้หลังของเธอปวดร้าวเป็นธรรมดา

อนุญาตให้ตัวเอง 'ไม่สมบูรณ์แบบ' ในวันจากลา

การลาออก ไม่ใช่งานแต่งงานนะ เธอไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนประทับใจและยิ้มแย้มรื่นเริงไปกับการตัดสินใจของเธอ:

• ยอมรับว่าความขุ่นเคืองต้องเกิดขึ้น: การที่หัวหน้าจะอารมณ์เสีย หรือเพื่อนร่วมทีมจะบ่นเหนื่อยที่เธอออก เป็นเรื่องธรรมชาติมากๆ อนุญาตให้เขาไม่พอใจได้ และเตือนตัวเองว่า “นั่นเป็นอารมณ์ที่เขาต้องจัดการเอง”
• เธอไม่ได้เอาเปรียบใคร เธอแค่ทำตามสิทธิ: การลาออกตามระเบียบบริษัท คือความถูกต้องทางกฎหมายและจริยธรรม เธอไม่ได้คดโกง หรือทำร้ายใคร การรักษาสิทธิของตัวเอง ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
• ปลดปล่อยตัวเอง จากบทบาท 'คนดี 100%': การลาออกโดยไม่เผาสะพาน แปลว่าการพูดจากันด้วยเหตุผลและไม่ทำลายข้าวของบริษัท ไม่ได้แปลว่าเธอต้องกราบกรานขอโทษทุกคนที่เดินจากมา

จบลงอย่างมืออาชีพ แต่ไม่ต้องทิ้งหัวใจไว้

ช่วงเวลาเดือนสุดท้ายก่อนออก มักจะยาวนานเหมือนเป็นปี อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเหนื่อยและอึดอัดได้เต็มที่เลยนะ

ถ้า เครียดงาน การวางแผนออกจากงานโดยไม่เผาสะพาน ยังทำให้ใจสั่นและนอนไม่หลับ ลองมาทำแบบทดสอบเพื่อเช็กระดับพลังงานใจ และอนุญาตให้ตัวเองโอบกอดความรู้สึกอ่อนล้านี้ โดยไม่ต้องด่าตัวเองว่าไม่อดทนกันนะ