ทำไม การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง ถึงทำให้เลือกทางไหนก็ไม่มั่นใจ

ทำไม การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง ถึงทำให้เลือกทางไหนก็ไม่มั่นใจ

“ถ้าเลือกทางนี้ พ่อแม่จะเสียใจไหมนะ?” “ถ้าย้ายสายงาน เพื่อนร่วมทีมจะลำบากหรือเปล่า?”

ในทุกครั้งที่ยืนอยู่ตรงทางแยกของชีวิต และต้องตัดสินใจเลือกเส้นทางให้ตัวเอง หลายคนกลับพบว่า ความคิดแรกที่ผุดขึ้นมาในหัว ไม่ใช่คำถามที่ว่า “เราอยากได้อะไร?” แต่กลับเป็นคำถามที่ว่า “คนอื่นจะโอเคไหม?”

เราพยายามหาทางออกที่ประนีประนอมที่สุด ทางออกที่จะไม่ทำให้ใครเดือดร้อน จนบางครั้งเราก็ลืมไปเลยว่า ทางเลือกนั้นอาจจะกำลังทำร้ายตัวเราเองอยู่ อาการ ไม่รู้จะเลือกทางไหนดี การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง คือผลลัพธ์ของการที่เรายอมเสียสละจนกลายเป็น “คนแปลกหน้า” ในชีวิตของตัวเอง

เสียงของคนอื่น ดังก้องกว่าเสียงของหัวใจ

การเป็นคนใจดีและห่วงใยความรู้สึกของคนรอบข้าง (People Pleaser) เป็นคุณสมบัติที่น่ารักนะ แต่เมื่อมันมีมากเกินไปจนเราเอา “ความคาดหวังของคนอื่น” มาเป็น “เข็มทิศ” ในการนำทางชีวิต ปัญหาก็จะเริ่มเกิด

เมื่อเราต้องตัดสินใจเรื่องใหญ่ๆ สมองของเราจะเริ่มประมวลผลความต้องการของทุกคนรอบตัว “แม่บอกให้เรียนหมอ” “สังคมบอกว่าสายเทคกำลังมา” พอข้อมูลเหล่านี้ตีกันมั่วไปหมด อาการ ไม่รู้จะเลือกทางไหนดี การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง จึงเกิดขึ้น เพราะไม่ว่าเราจะเลือกทางไหน มันก็ย่อมมี “ใครสักคน” ที่ไม่พอใจ และนั่นคือฝันร้ายที่สุดของคนที่เป็น People Pleaser

เราจึงเลือกที่จะหยุดนิ่ง ไม่กล้าตัดสินใจ เพราะกลัวว่าการเลือกของเราจะไปทำร้ายใครสักคน โดยลืมไปว่า การไม่เลือกอะไรเลย ก็คือการทำร้าย “ตัวเอง” อย่างเลือดเย็นที่สุด

3 วิธีฟังเสียงตัวเอง ท่ามกลางความคาดหวังของทุกคน

ถ้าความใจดีกำลังทำให้เธอหลงทาง ลองดึงตัวเองกลับมาด้วยวิธีเหล่านี้นะ:

1. ถามตัวเองว่า 'ถ้าไม่มีใครรู้ เราจะเลือกอะไร?'

ลองจินตนาการว่า เธออยู่บนเกาะส่วนตัวที่ไม่มีใครรับรู้การกระทำของเธอ ไม่มีคนคอยชื่นชม ไม่มีคนคอยผิดหวัง ในสถานการณ์นั้น เธออยากจะทำอาชีพอะไร หรือใช้ชีวิตแบบไหน? คำตอบแวบแรกที่ผุดขึ้นมา มักจะเป็นความต้องการที่แท้จริงของเธอ

2. ยอมรับว่า 'เราไม่สามารถกอบกู้ความรู้สึกของทุกคนได้'

การตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตเรา อาจจะทำให้คนรอบข้างผิดหวัง แต่อนุญาตให้เขาผิดหวังเถอะนะ เพราะนั่นเป็นอารมณ์ที่ “เขา” ต้องรับมือและเติบโต ไม่ใช่หน้าที่ที่เธอต้องคอยแบกรับ

3. ฝึก 'เห็นแก่ตัว' ในเรื่องเล็กๆ

การเริ่มเลือกตัวเองในเรื่องใหญ่ๆ อาจจะยากเกินไป ลองเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ก่อน เช่น การเลือกร้านอาหารที่ตัวเองอยากกินจริงๆ โดยไม่ต้องถามความเห็นคนอื่น หรือการปฏิเสธคำชวนที่ไม่อยากไป การฝึกกล้ามเนื้อความ “เห็นแก่ตัวแบบพอดี” จะช่วยให้เรากล้าตัดสินใจเรื่องใหญ่ๆ ได้ดีขึ้น

การใจดีกับตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของการตัดสินใจที่ถูกต้อง

อย่าปล่อยให้ความพยายามจะเป็นคนดีของทุกคน มาขโมยสิทธิ์ในการเป็นเจ้าของชีวิตของเธอไปเลยนะ การเลือกทางที่ตัวเองมีความสุข ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือความรับผิดชอบขั้นพื้นฐานที่มนุษย์คนหนึ่งพึงมี

ถ้า ไม่รู้จะเลือกทางไหนดี การเป็นคนดีจนไม่มีที่ให้ตัวเอง ยังทำให้ใจสั่นไหว ลองแวะมาเปิดไพ่สำรวจพลังงานในใจ ដើម្បីให้สัญลักษณ์ช่วยดึงคำตอบที่ซ่อนอยู่ในหัวใจออกมา และเป็นกำลังใจให้เธอกล้าก้าวเดินในทางของตัวเองนะ