Imposter Syndrome (คิดว่าตัวเองไม่เก่งจริง)
“ความสำเร็จที่ผ่านมาคือฝีมือเธอจริงๆ นะ ไม่ใช่แค่โชคช่วยหรอก”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
เสียงในหัวที่คอยบอกว่า "เดี๋ยวเขาก็รู้ว่าเราไม่เก่งจริง" มันเสียงดังน่ารำคาญเนอะ... แต่รู้ไหมว่าคนเก่งๆ หลายคนก็รู้สึกแบบนี้ มันไม่ได้แปลว่าเธอไม่เก่ง แต่มันแปลว่าเธอ "แคร์" และอยากทำงานให้ออกมาดีที่สุดต่างหาก
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- มาตรฐานที่เธอตั้งให้ตัวเองสูงเกินความเป็นจริง
- การเปรียบเทียบตัวเองกับ "เบื้องหน้า" ของคนอื่น
- กลัวความผิดหวังจนไม่กล้ายอมรับคำชม
พักใจใน 2 นาที
จด 3 สิ่งเล็กๆ ที่เธอทำสำเร็จในวันนี้ (เช่น ส่งงานทัน, ตื่นเช้า)