Self Care
เป็นตัวเอง... ทำไมมันยาก
การแสดงตัวตนจริงทำไมถึงน่ากลัว
อยากเป็นตัวเอง... แต่กลัว
การเป็นตัวเองจริงๆ ต้องกล้าโชว์ในสิ่งที่อาจถูกตัดสิน
ทำไม Authenticity ถึงยาก?
- กลัวถูกปฏิเสธ
- คุ้นชินกับการ perform
- ไม่รู้ว่าตัวเองจริงๆ เป็นยังไง
- เคยถูกตำหนิเมื่อเป็นตัวเอง
วิธีฝึก
- เริ่มจากสิ่งเล็กๆ
- หาคนที่รับเราได้ทั้งตัว
- สังเกตว่าเมื่อไหร่ perform มากเกินไป
- ยอมเสี่ยงถูกปฏิเสธ
เป็นตัวเองมันกล้าหาญ... ลองทีละนิดนะ