ตั้ง Boundary... แต่รู้สึกผิด

ตั้ง Boundary แล้วรู้สึกผิด... ปกติมั้ย?

รู้สึกผิดเมื่อตั้ง boundary เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะถ้าเราถูกสอนให้ใส่ใจคนอื่นก่อนตัวเอง

ทำไมถึงรู้สึกผิด?

• ถูกสอนว่าเห็นแก่ตัวไม่ดี
• ต้องการ approval จากคนอื่น
• กลัวทำให้คนอื่นเสียใจ
• ไม่คุ้นชินกับการบอกไม่

ความจริง

• Boundary ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
• ความรู้สึกผิดจะค่อยๆ ลดลง
• คนที่รักเราจริงจะเข้าใจ

---

รู้สึกผิดได้... แต่ไม่ต้องเปลี่ยน boundary