Self Care
เปลี่ยนไป... ไม่ได้แปลว่าเสียไป
หลังจากผ่านเรื่องหนักๆ เรามักจะรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไป... แต่บางทีมันไม่ใช่การเสียไป แต่คือการเติบโต
"ฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิมแล้ว..." บางทีมันไม่ใช่เรื่องเศร้า แต่เป็นเรื่องที่ควรฉลอง
หลังจากที่เราผ่านอะไรหนักๆ มา... เรามักจะรู้สึกว่า "ฉันเปลี่ยนไปแล้ว"
เปลี่ยนไปในแง่ไม่กล้าไว้ใจคนง่ายๆ แล้ว ไม่ร่าเริงเหมือนเดิม ไม่ optimistic เหมือนเดิม... และเรารู้สึกเศร้าที่ "เสีย" ตัวเองเดิมไป
เปลี่ยนไป = เติบโต
เวอร์ชันเก่าของเธอ... ยังไม่รู้ว่าโลกมันโหดขนาดนี้ ยังไม่รู้ว่าคนบางคนทำร้ายเราได้
แต่เวอร์ชันใหม่ของเธอ... รู้แล้ว และเธอยังอยู่ได้
- ไม่ต้องกลับไปเป็นคนเดิม: คนเดิมไม่รู้ว่าจะรับมือกับสิ่งที่เธอผ่านมา
- ภูมิใจที่เธอเปลี่ยน: มันคือหลักฐานว่าเธอเรียนรู้จากความเจ็บปวด
- ยอมรับเวอร์ชันใหม่: เธออาจจะไม่ "สนุก" เหมือนเดิม แต่เธอ "เข้มแข็ง" กว่าเดิม
- บอกตัวเองว่า "ฉันโอเค": แม้จะไม่เหมือนเดิม แต่ฉันก็ยังเป็นฉัน
เธอไม่ได้เสียตัวเองไป... แต่เธอกำลังกลายเป็นเวอร์ชันที่รอดมาได้