จดหมายถึงน้อยคนในใจ: "ฉันมาแล้วนะ"
เขียนจดหมายถึงเด็กในใจที่รอมานาน... บอกเขาว่า "ฉันมาแล้วนะ เธอไม่ได้อยู่คนเดียว"
ถ้าเธอได้พบเด็กในใจเธอ... เธอจะบอกอะไรกับเขา?
เด็กในใจเรา... รอมานาน รอให้มีคนมาฟัง มาเข้าใจ มาดูแล
วันนี้ เรามาเขียนจดหมายถึงเขากัน... บอกเขาว่า "ฉันมาแล้วนะ"
ทำไมต้องเขียนจดหมายถึงเด็กในใจ?
- เพื่อให้เขารู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
- เพื่อบอกเขาว่าเขาไม่ได้ผิด
- เพื่อกอดเขาด้วยคำพูด
- เพื่อเริ่มต้น Healing Journey ของเรา
วิธีเขียนจดหมายถึงเด็กในใจ
1. เริ่มต้น:
"สวัสดี [ชื่อเล่นตอนเด็ก]... ฉันคือเธอในอนาคต ฉันอายุ [อายุปัจจุบัน] ปีแล้ว และฉันมาหาเธอแล้วนะ"
2. ยอมรับความเจ็บของเขา:
"ฉันรู้ว่าเธอเจ็บมาก... เธอถูกตำหนิ ถูกเปรียบเทียบ ถูกทำให้รู้สึกว่าไม่พอ"
3. บอกว่าไม่ใช่ความผิดของเขา:
"แต่เธอต้องรู้ไว้นะ... ว่ามันไม่ใช่ความผิดของเธอ เธอไม่ได้ทำอะไรผิด เธอก็แค่เป็นเด็ก"
4. ให้สิ่งที่เขาต้องการ:
"ฉันมาแล้ว และฉันจะดูแลเธอ ฉันจะกอดเธอ ฉันจะฟังเธอ ฉันจะอยู่ข้างเธอ"
5. สัญญา:
"ฉันสัญญาว่า เธอจะไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไปแล้ว ฉันจะเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดให้เธอ"
6. จบ:
"รักเธอนะ [ชื่อ] เธอดีอยู่แล้ว ไม่ต้องเปลี่ยนอะไร"
หลังเขียนจดหมาย
- ร้องไห้ได้ถ้าอยากร้อง
- อ่านซ้ำเมื่อรู้สึกเหงา รู้สึกเจ็บ
- เขียนบ่อยๆ พูดคุยกับเขาเป็นประจำ
- ทำตามสัญญาที่เขียนไว้
เด็กในใจรอมานาน... รอให้เธอมา รอให้เธอบอกว่า "ฉันมาแล้วนะ เธอปลอดภัยแล้ว"
ต้องการพื้นที่เขียนจดหมายถึงเด็กในใจ? Planner จะเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้เธอได้
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →