Self Care
อยู่คนเดียว... ครั้งแรก
ย้ายออกจากบ้าน มาอยู่คนเดียว รู้สึกเหงาและกลัว
อยู่คนเดียวครั้งแรก... เหงาและกลัว
การย้ายออกมาอยู่คนเดียวเป็นก้าวใหญ่ และความรู้สึกต่างๆ เป็นเรื่องปกติ
ความรู้สึกที่อาจมี
- เหงา โดยเฉพาะตอนกลางคืน
- กลัวความเงียบ
- ไม่รู้จะทำอะไร
- คิดถึงบ้าน
วิธีปรับตัว
- สร้าง routine ให้ตัวเอง
- ตกแต่งห้องให้เป็น "บ้าน"
- ติดต่อครอบครัว/เพื่อน สม่ำเสมอ
- หาเพื่อนใหม่ในละแวก
อยู่คนเดียวครั้งแรก... จะชินนะ ค่อยๆ ปรับตัวไป