Self Care
อยู่กับความเศร้า... ไม่ใช่หนีจากมัน
Grief ไม่หาย แต่เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน
เมื่อไหร่ความเศร้าจะหาย?
ความจริงคือ... grief อาจไม่หายหมด แต่เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันได้
Living with Grief
- Grief ไม่ใช่สิ่งที่ต้อง "หาย"
- มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของเรา
- เวลาไม่ได้รักษา แต่ให้เราปรับตัว
- มีความสุขได้ แม้ยังเศร้าอยู่
การปรับตัว
- ยอมรับว่ามันจะอยู่กับเรา
- หาวิธีจัดการกับมัน
- ค่อยๆ สร้างชีวิตใหม่
- ไม่ต้องลืม แต่ไปต่อได้
อยู่กับความเศร้า... ไม่ใช่หนีจากมัน