รู้จักเงามืด... ของตัวเอง

ทุกคนมีเงามืด... รวมถึงเธอด้วย

Shadow คือส่วนของตัวเราที่เราซ่อนไว้ ไม่ยอมรับ หรือกดเก็บ

Shadow คืออะไร?

• ด้านของตัวเองที่เราไม่ชอบ
• ความคิดที่เราละอาย
• อารมณ์ที่เรากดเก็บ
• ตัวตนที่เราซ่อนจากคนอื่น

ทำไมต้อง Shadow Work?

• เพราะ shadow ที่ไม่ได้รับการดูแล มันจะออกมาในทางที่เราควบคุมไม่ได้
• การยอมรับ shadow = การเป็นตัวเองอย่างสมบูรณ์

---

รู้จัก shadow... คือก้าวแรกของการฮีลที่แท้จริง