ไม่ติดต่อครอบครัว... แล้วรู้สึกผิด

ไม่ติดต่อครอบครัว... แต่รู้สึกผิดมาก

การตั้ง boundary กับครอบครัว บางทีหมายถึงการหยุดติดต่อ... และมันก็โอเค

ทำไมถึงต้องตัดระยะห่าง?

• ความสัมพันธ์ที่ toxic
• ถูกทำร้ายจิตใจซ้ำๆ
• ไม่ถูก respect
• ต้องการเวลาฟื้นตัว

Permission to Take Distance

• ไม่ติดต่อ ≠ ไม่รัก
• ดูแลตัวเองก่อน = ไม่เห็นแก่ตัว
• Boundary คือการรักตัวเอง

---

บางทีระยะห่าง... คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน