หลังวาเลนไทน์... ยังเหงาอยู่ก็ไม่เป็นไร

วันวาเลนไทน์ผ่านไปแล้ว... แต่ความเหงายังคงอยู่

เธอ scroll Social Media ไปเรื่อยๆ เห็นคู่รักโพสต์รูปของขวัญ ดอกไม้ ร้านอาหารหรูๆ... แล้วเธอก็รู้สึกว่าตัวเองขาดอะไรไป

Loneliness ≠ Alone

คนมีคู่ก็เหงาได้ คนโสดก็มีความสุขได้ ความเหงาไม่ได้มาจากการ "ไม่มีใคร" แต่มาจากการ "ไม่มีตัวเอง"

บางทีเราเหงา เพราะ:

ยอมรับว่าเหงา: ไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่าไม่เหงา มันโอเคที่จะรู้สึกแบบนี้
แต่อย่าจมอยู่: ตั้งเวลา 30 นาที ให้รู้สึกเหงาได้เต็มที่ หลังจากนั้นลุกขึ้นทำอะไรสักอย่าง
เชื่อมต่อกับตัวเอง: เขียน Journal, วาดรูป, ฟังเพลงที่ชอบ
ไม่ต้องรีบหาคู่: ความเหงาไม่ใช่เหตุผลที่ดีในการมีความสัมพันธ์

ความเหงาจะผ่านไป... แต่การรู้จักตัวเองจะอยู่กับเราตลอดไป

ถ้ารู้สึกเหงามากจนรับมือไม่ไหว ลองทำแบบทดสอบความรู้สึก เพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้นนะ

ตอนนี้แบตเตอรี่ใจของเธอเหลือเท่าไหร่?

ถ้าเธอกำลังหมดไฟ เหนื่อยเรื้อรัง หรือพักผ่อนเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่เต็ม ลองมาเช็กระดับพลังงานใจรายวัน พร้อมรับแนวทางฟื้นฟูแบตเตอรี่กู้ชีพได้ทันที

วัดระดับแบตเตอรี่ใจ