Self Care
รอยแผลเป็นคือหลักฐาน... ว่าเธอเคยสู้และรอดมาได้
รอยแผลเป็นไม่ได้ทำให้เธอน่าเกลียด... แต่ทำให้เธอน่าทึ่ง เพราะมันคือหลักฐานว่าเธอเคยผ่านอะไรมา
รอยแผลเป็นบนร่างกาย... เราเห็นแล้วรู้ว่ามันคือหลักฐานของการหาย แต่รอยแผลเป็นในใจ... ทำไมเราถึงมองว่ามันคือความอ่อนแอ?
เรามักจะซ่อนรอยแผลเป็นในใจ... อายที่เคยเจ็บ อายที่เคยอ่อนแอ อายที่เคย "ไม่ผ่าน"
แต่จริงๆ แล้ว... รอยแผลเป็นคือหลักฐาน ไม่ใช่ความอับอาย
รอยแผลเป็น = หลักฐานของชัยชนะ
รอยแผลเป็นมีอยู่ เพราะเธอ:
- เคยเจ็บ... แต่ไม่ได้ตาย
- เคยล้ม... แต่ลุกขึ้นมาได้
- เคยแตก... แต่ซ่อมตัวเองได้
- เคยเจอสิ่งที่ทำร้าย... แต่ยังอยู่ที่นี่
มันไม่ใช่รอยด่าง... แต่คือเหรียญรางวัลที่เธอควรภูมิใจ
วิธีดูแลรอยแผลเป็นในใจ
- อย่าเขี่ยมัน: การคุ้ยรื้อรอยเก่าจะทำให้มันไม่หาย ปล่อยให้มันเป็นอดีต
- เล่าเรื่องของมันได้: ไม่ต้องอาย บอกคนที่ไว้ใจได้ว่าเคยผ่านอะไรมา
- ยอมรับว่ามันจะไม่หาย: แต่มันจะจางลง และทำให้เธอเข้มแข็งขึ้น
- ใช้มันเป็นบทเรียน: รอยแผลเป็นจะบอกเธอว่า อะไรทำร้ายเธอได้ เธอจะได้ห่างจากมัน
รอยแผลเป็นไม่ได้ทำให้เธอเสียหาย... แต่ทำให้เธอน่าทึ่ง เพราะเธอยังอยู่ที่นี่
ถ้าต้องการเรียนรู้วิธีอยู่กับรอยแผลเป็นแบบไม่เจ็บ ลองอ่าน E-Book ล้มได้ ไม่ต้องรีบลุกดูนะ
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →