ทำลายตัวเอง... โดยไม่รู้ตัว

ทำไมเราถึงทำลายตัวเอง... ทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่ดี?

Self-sabotage คือพฤติกรรมที่เรากันไม่ให้ตัวเองสำเร็จ โดยอาจไม่รู้ตัว

รูปแบบ Self-Sabotage

• Procrastination ผัดวันประกันพรุ่ง
• เลือกคนที่ไม่เหมาะซ้ำๆ
• ล้มเหลวตอนใกล้สำเร็จ
• Self-criticism รุนแรง

เหตุผลเบื้องหลัง

• กลัวความสำเร็จ
• รู้สึกไม่คู่ควร
• คุ้นชินกับความล้มเหลว
• ปกป้องตัวเองจากความผิดหวัง

---

รู้ว่าเรากำลังทำลายตัวเอง... คือก้าวแรกของการหยุด