ตั้ง Boundary... กับครอบครัว

โตแล้ว... แต่พ่อแม่ยังควบคุมทุกอย่าง

การตั้ง boundary กับครอบครัวไม่ใช่การไม่รัก มันคือการรักษาความสัมพันธ์

สัญญาณที่ต้องตั้ง Boundary

• ถูกก้าวก่ายเรื่องส่วนตัว
• ถูกควบคุมการตัดสินใจ
• รู้สึกอึดอัดทุกครั้งที่เจอ
• ต้องโกหกเพื่อความสงบ

วิธีตั้ง Boundary

• สื่อสารด้วยความเคารพ
• อธิบายว่าต้องการพื้นที่
• ยืนหยัดแม้ถูกต่อต้าน
• ยอมรับว่าอาจต้องใช้เวลา

---

ตั้ง boundary ไม่ใช่ไม่รัก... มันคือการดูแลความสัมพันธ์