Self Care
Toxic Positivity... บวกเกินไป
บังคับให้มองโลกในแง่ดี จนไม่ยอมรู้สึก
"คิดบวกสิ!" "มองในแง่ดี!"
บวกได้... แต่บางทีมันกลายเป็นการกดความรู้สึกจริง
Toxic Positivity
- บังคับให้มองโลกในแง่ดี
- ไม่อนุญาตให้รู้สึกเศร้า/โกรธ
- "ทุกอย่างดีหมด" ทั้งๆ ที่ไม่ใช่
- ซ่อนความรู้สึกจริงไว้
Healthy Balance
- อนุญาตให้รู้สึกทุกอารมณ์
- บวกได้ แต่ต้องมีความจริงด้วย
- ไม่บังคับคนอื่นให้ "คิดบวก"
บวกได้... แต่เศร้าได้เหมือนกันนะ