ที่ทำงานเป็นพิษ: รับรู้และรับมืออย่างไร

ถ้าการไปทำงานทำให้เธอรู้สึกเหมือนพลังพูถูกสูบหายไปทุกวัน...

เจ้านายตำหนิตลอดเวลา ทีมงานไม่ซัพพอร์ตกัน หรือมีการกดดันให้สละเวลาส่วนตัวอยู่เสมอ

นั่นคือ Toxic Workplace — สถานที่ที่บั่นทอนสุขภาพจิตของเธอ

สัญญาณของที่ทำงานที่เป็นพิษ

• เจ้านายเน้นแต่การจับผิด ไม่เคยเห็นความพยายามหรือคำชม
• วัฒนธรรมองค์กรที่ไร้ความหวัง คนทำงานหนักไม่ได้ดี แต่คนที่เข้าหาผู้ใหญ่กลับก้าวหน้า
• Work-life balance ไม่เคยมีอยู่จริง มีการคาดหวังให้ตอบงานตลอด 24 ชั่วโมง
• ทีมงานชิงดีชิงเด่น ไม่มีการช่วยเหลือกันเป็นทีม
• ผลตอบแทนไม่คุ้มค่า กับภาระงานและความเครียดที่ได้รับ

ก้าวแรกในการจัดการ

ลองสังเกตและจดบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อให้เห็นรูปแบบปัญหาได้ชัดเจนขึ้น

และที่สำคัญ อย่าลืมมองหาโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ แม้จะยังไม่ลาออกตอนนี้ แต่การรู้ว่าเรามีทางเลือก จะช่วยให้ใจเราเบาลงได้บ้าง

ที่ทำงานเป็นพิษไม่ใช่ความผิดของเธอ — มันแค่สถานที่ที่ไม่เอื้อต่อการเติบโตของใจเธอเท่านั้นเอง