Triggers... เป็นครูสอนเรา

ทำไมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ถึงกระตุ้นอารมณ์ขนาดนี้?

Triggers ไม่ใช่ศัตรู มันเป็นข้อมูลที่บอกว่ามี wound ตรงไหน

Triggers คืออะไร?

• สิ่งที่กระตุ้นอารมณ์รุนแรงเกินสถานการณ์
• มักเชื่อมกับแผลเก่า
• ทำให้ react แทนที่จะ respond

วิธีเรียนรู้จาก Triggers

• สังเกตว่าอะไร trigger
• ถามว่า "มันเตือนอะไร?"
• หา wound ที่ต้องฮีล
• ขอบเธอ trigger ที่ชี้ทาง

---

Triggers เป็นครู... ฟังสิ่งที่มันบอก