เด็กในใจต้องการอะไร? (และเราจะให้ได้ยังไง)

เคยมั้ย... รู้สึกว่าลึกๆ แล้วเรายังขาดอะไรบางอย่าง แม้ว่าจะมีทุกอย่างแล้ว?

บางทีสิ่งที่เราขาด... ไม่ใช่เงิน ไม่ใช่ความสำเร็จ ไม่ใช่ของแพง

แต่คือสิ่งที่เด็กในใจเราไม่เคยได้รับ... ความรัก การกอด คำชมเชย การยอมรับ

เด็กในใจต้องการอะไร?

• การยอมรับ: "เธอดีอยู่แล้ว ไม่ต้องเป็นคนอื่น"
• ความปลอดภัย: "ที่นี่ปลอดภัยนะ เธอพักได้"
• การฟัง: "บอกฉันมาเลยว่าเธอรู้สึกยังไง"
• การกอด: "มาให้ฉันกอดนะ"
• การเล่น: "เราไปเล่นกันมั้ย?"
• คำชมเชย: "เธอเก่งมาก ภูมิใจในตัวเธอนะ"

วิธีให้สิ่งที่เด็กในใจต้องการ

ให้การยอมรับ:

• บอกตัวเองทุกวันว่า "ฉันโอเคอยู่แล้ว"
• หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ให้ความปลอดภัย:

• สร้างพื้นที่ปลอดภัย (Safe Space) ที่บ้าน
• ตัดคนที่ทำร้ายออกจากชีวิต

ให้การฟัง:

• เขียน Journaling ทุกวัน ฟังความรู้สึกตัวเอง
• ถามตัวเองว่า "วันนี้เธอรู้สึกยังไง?"

ให้การกอด:

• กอดตัวเอง บอกว่า "ฉันอยู่ตรงนี้นะ"
• ตบหลัง ตบไหล่ตัวเอง

ให้การเล่น:

• ทำสิ่งที่เด็กในใจชอบ: วาดรูป ร้องเพลง เต้น
• ไปสวนสนุก ไปสวนสัตว์ ทำสิ่งที่เด็กอยากทำ

ให้คำชมเชย:

• ชมตัวเองทุกวัน "เก่งมาก ทำได้ดีนะ"
• เขียนรายการสิ่งที่ภูมิใจ

---

เด็กในใจไม่ต้องการของแพง... แค่ต้องการให้เธอดูแล ฟัง กอด และบอกว่า "เธอดีอยู่แล้ว"