Self Care
เธอ... ดีพออยู่แล้วนะ
ไม่ต้องพิสูจน์อะไรให้ใคร เธอมีค่าอยู่แล้วในแบบที่เป็น
"เธอดีพอแล้ว" ... เธอเชื่อประโยคนี้มากแค่ไหน?
หลายคนรู้สึกว่าต้องพิสูจน์ตัวเองอยู่ตลอดเวลา... แต่จริงๆ แล้ว เธอมีค่าอยู่แล้ว
ทำไมเราถึงรู้สึกว่า "ไม่ดีพอ"?
- สังคมสอนให้เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- เราผูกคุณค่าตัวเองกับสิ่งที่ทำ ไม่ใช่สิ่งที่เป็น
- เราจำเสียงวิจารณ์ได้ดีกว่าคำชม
- เราตั้งมาตรฐานให้ตัวเองสูงกว่าคนอื่นเสมอ
ความจริงที่ต้องจำไว้
- เธอมีค่าไม่ใช่เพราะสิ่งที่ทำได้ แต่เพราะเธอเป็นเธอ
- ไม่มีใครต้อง "earn" คุณค่าตัวเอง
- ข้อบกพร่องไม่ได้ทำให้เธอมีค่าน้อยลง
- การพักผ่อนไม่ได้หมายความว่าเธอขี้เกียจ
เธอไม่ต้องทำอะไรเพิ่มเพื่อมีค่า... เธอมีค่าอยู่แล้วในแบบที่เป็น
อยากเริ่มต้นครึ่งปีหลังด้วยความรักตัวเอง? Planner จะช่วยเธอเขียนเป้าหมายที่อ่อนโยนกับตัวเองได้นะ
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →